Fajitas au poulet, 2 à 3 parts

2 à 3 parts

Ref : 72046

la boîte de 910 g

549 le KG

1895 F

500 F

Must de la cuisine tex-mex les « fajitas » se composent d’une galette (tortilla) garnie d'un mélange de viande de poulet épicé et de légumes, accompagnée d’une purée d’avocat épicée (guacamole) et de sauce tomate pimentée (pico de gallo). Ambiance caliente garantie !

Mode d'emploi
Ingrédients et allergènes
Valeurs nutritionnelles
Origine

Préparation
Pour chaque ingrédient, choisissez le mode de cuisson qui vous convient le mieux et composez votre fajitas comme suit : - Déposez une tortilla tiède sur votre assiette. -Garnissez-la avec deux cuillères à soupe de mélange poulet-légumes, une cuillère à café de guacamole et de pico de gallo. -Roulez la tortilla ainsi garnie pour obtenir une véritable « fajita ».
À la poêle Préparation

10 min

GARNITURE : À réchauffer à la poêle. Faites réchauffer le contenu du sachet 10 min dans une poêle chaude à feu vif avec une cuillère à soupe d'huile. Remuez régulièrement.
Au micro-ondes Préparation

2 min

GALETTES : À faire tiédir au four à micro-ondes ou à la vapeur. Sortez les tortillas de leur sachet et placez-les entre 2 assiettes. Faites réchauffer le temps indiqué : Puissance restituée du four à micro-ondes : 750 watts 900 watts 2 min 30 2 min
Au panier vapeur Préparation

20 min

À la vapeur : Sortez les tortillas de leur sachet et placez-les entre 2 assiettes. Posez les assiettes au-dessus d'une casserole d'eau bouillante et laissez tiédir 20 min. A mi-temps, soulevez l'assiette du dessus, retournez le paquet de galettes puis reposez l'assiette au-dessus et poursuivre le réchauffage.
Au micro-ondes Préparation

8 min

SAUCES : À décongeler au four à micro-ondes ou au bain-marie. -Au four à micro-ondes (en position décongélation) : Retirez l'opercule des 2 ramequins. Faites-les décongeler ensemble 8 min en remuant à mi-temps.
Au bain-marie Préparation

15 min

-Au bain-marie : Plongez les 2 ramequins de sauce fermés dans une casserole d'eau bouillante hors du feu. Laissez-les décongeler 15 min environ.

24 heures dans un réfrigérateur.

Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.

3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.

Ne jamais recongeler un produit décongelé.

Ingrédients et allergènes

Dénomination légale du produit

Garniture à base de viande de poulet épicée aux poivrons et aux oignons 53,8%, galettes de blé 26,4%, purée d’avocat assaisonnée 11% et sauce tomate pimentée 8,8%, surgelées

Peut contenir des traces de : crustacés, oeuf, poissons, soja, lait, céleri, moutarde, sésame, mollusques.

Valeurs nutritionnelles moyennes

Valeurs nutritionnelles moyennes	Pour 100 g
Energie	388 kJ 93 kcal	5% AR* 5% AR*
Matières grasses dont acides gras saturés	4,3 g 1,3 g	6% AR* 6% AR*
Glucides dont sucres	2,3 g < 0,5 g	1% AR* 0% AR*
Fibres alimentaires	2,3 g
Protéines	10 g	21% AR*
Sel	0,52 g	9% AR*